پروتئین وی 100% تیم وان لایف
TeamOne Life 100% Whey Protein یک مکمل پروتئینی بر پایه ترکیب پروتئین وی کنسانتره و پروتئین وی ایزوله است که برای افزایش دریافت پروتئین روزانه و حمایت از برنامههای ورزشی طراحی شده است. هر سروینگ ۳۲ گرمی این محصول حاوی ۲۳ گرم پروتئین است و در کنار آن مقدار مشخصی کربوهیدرات و چربی دارد. فرمول این محصول همچنین با DigeZyme®، ترکیبی از آنزیمهای گوارشی، و ال-تائورین غنی شده است.
پروتئین وی یکی از منابع باکیفیت پروتئین غذایی است که به دلیل داشتن اسیدهای آمینه ضروری و زنجیرهای، جایگاه مهمی در تغذیه ورزشکاران دارد. TeamOne 100% Whey Protein میتواند برای افرادی که از طریق رژیم غذایی به مقدار کافی پروتئین دریافت نمیکنند یا به دنبال یک گزینه آماده و راحت برای مصرف بعد از تمرین و بین وعدههای غذایی هستند، مورد استفاده قرار گیرد.
ترکیب پروتئین وی کنسانتره و ایزوله
پایه اصلی این محصول را مخلوط پروتئین وی 100% تشکیل میدهد که شامل Whey Protein Concentrate و Whey Protein Isolate است. برند برای تهیه این ترکیب از پروتئین وی کنسانتره CFM و پروتئین وی ایزوله CFM استفاده کرده است.
استفاده همزمان از این دو نوع پروتئین باعث میشود محصول صرفاً یک وی کنسانتره ساده نباشد. پروتئین وی ایزوله در فرمول کنار کنسانتره قرار گرفته تا ترکیبی از منابع مختلف پروتئین شیر را در اختیار مصرفکننده قرار دهد.
از نظر تغذیهای، هر ۳۲ گرم از پودر حاوی ۲۳ گرم پروتئین است؛ بنابراین بخش قابلتوجهی از وزن هر سروینگ را پروتئین تشکیل میدهد. در هر سروینگ همچنین ۲.۳ گرم چربی، ۱.۴ گرم کربوهیدرات و ۱.۲ گرم قند وجود دارد.
۲۳ گرم پروتئین در هر سروینگ
یکی از مهمترین ویژگیهایی که هنگام انتخاب یک مکمل وی باید بررسی شود، مقدار واقعی پروتئین در هر سروینگ است. TeamOne 100% Whey Protein در هر اسکوپ ۳۲ گرمی، ۲۳ گرم پروتئین ارائه میکند. این مقدار میتواند بخشی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تأمین کند و استفاده از آن را در برنامههای غذایی ورزشکاران و افراد فعال آسانتر سازد.
پروتئین دریافتی از رژیم غذایی و مکمل باید در کنار مجموع کالری، سطح فعالیت، هدف ورزشی و سایر مواد مغذی مورد بررسی قرار گیرد. مکمل وی قرار نیست جایگزین یک رژیم غذایی متعادل باشد؛ بلکه میتواند راهی ساده برای تکمیل میزان پروتئین مورد نیاز روزانه باشد.
پروفایل آمینواسیدی و BCAA
پروتئین وی حاوی مجموعهای از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری است. طبق اطلاعات رسمی TeamOne، پروفایل آمینواسیدی پروتئین این محصول شامل اسیدهای آمینه ضروری مانند لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، ترئونین، فنیلآلانین، متیونین، هیستیدین و تریپتوفان است.
مقدار کل BCAA در پروفایل آمینواسیدی محصول ۲۲.۹ گرم به ازای هر ۱۰۰ گرم پروتئین اعلام شده است. لوسین، ایزولوسین و والین از شناختهشدهترین آمینواسیدهای زنجیرهای هستند که در تغذیه ورزشی مورد توجه قرار میگیرند.
به همین دلیل، TeamOne 100% Whey Protein میتواند در کنار یک رژیم غذایی مناسب، گزینهای کاربردی برای افرادی باشد که میخواهند دریافت پروتئین و آمینواسیدهای ضروری خود را در طول روز افزایش دهند.
حاوی DigeZyme برای پشتیبانی از هضم
یکی از تفاوتهای فرمول این محصول با بسیاری از ویهای ساده، استفاده از DigeZyme® است. این ترکیب یک مجموعه آنزیم گوارشی است که شامل آلفا آمیلاز، پروتئاز خنثی، سلولاز، لاکتاز و لیپاز میشود.
هر سروینگ ۳۲ گرمی TeamOne 100% Whey Protein حاوی ۳۲ میلیگرم DigeZyme® است. همچنین مقدار ۱۶۰ میلیگرم ال-تائورین در هر سروینگ محصول وجود دارد.
وجود آنزیمهایی مانند لاکتاز در این فرمول بهویژه از نظر فرمولاسیون محصول قابل توجه است؛ با این حال، نباید آن را بهعنوان تضمینی برای رفع مشکلات گوارشی یا مناسب بودن محصول برای تمام افراد دارای حساسیت به لاکتوز در نظر گرفت.
ارزش غذایی هر سروینگ
هر سروینگ ۳۲ گرمی TeamOne 100% Whey Protein حدود ۱۱۹ کیلوکالری انرژی دارد. ترکیبات تغذیهای اصلی هر سروینگ عبارتاند از:
- پروتئین: ۲۳ گرم
- چربی: ۲.۳ گرم
- چربی اشباع: ۰.۸ گرم
- کربوهیدرات: ۱.۴ گرم
- قند: ۱.۲ گرم
- نمک: ۰.۳۱ گرم
- ال-تائورین: ۱۶۰ میلیگرم
- DigeZyme®: ۳۲ میلیگرم
این مشخصات نشان میدهد محصول در هر سروینگ علاوه بر پروتئین، مقدار محدودی کربوهیدرات و چربی نیز دارد. بنابراین نباید آن را با وی ایزوله خالص همین برند که فرمول متفاوتی دارد یکسان در نظر گرفت.
بهترین زمان مصرف پروتئین وی تیم وان
بر اساس دستور مصرف رسمی شرکت، یک سروینگ معادل ۳۲ گرم یا یک اسکوپ پُر است که میتوان آن را با حدود ۲۵۰ میلیلیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط کرد. برند مصرف دو سروینگ در روزهای تمرینی را پیشنهاد میکند؛ یک سروینگ بعد از تمرین و سروینگ دیگر بین وعدههای غذایی.
با این حال، تعداد سروینگ مورد نیاز هر فرد باید بر اساس میزان پروتئین دریافتی از رژیم غذایی و هدف فردی تعیین شود. برای شخصی که از طریق غذا پروتئین کافی دریافت میکند، الزاماً مصرف چند سروینگ وی در روز ضروری نیست.
از طرف دیگر، مصرف وی تنها به زمان بعد از تمرین محدود نمیشود. میتوان آن را در وعدههای مختلف روز استفاده کرد تا رسیدن به مقدار پروتئین مورد نیاز آسانتر شود.
طعمها و اندازههای محصول
TeamOne Life 100% Whey Protein در اندازههای ۱ کیلوگرمی با ۳۱ سروینگ و ۲.۲۸ کیلوگرمی یا ۵ پوندی با ۷۱ سروینگ عرضه میشود. طعمهایی که در صفحه رسمی محصول دیده میشوند شامل وانیل، شکلات، شکلات نارگیل، شکلات فندق، میلک چاکلت و کریمی بنانا هستند.
در صورت انتخاب بسته ۱ کیلویی، با توجه به سروینگ ۳۲ گرمی، تقریباً ۳۱ وعده مصرف خواهید داشت. بسته ۵ پوندی نیز حدود ۷۱ سروینگ ارائه میدهد.
مناسب برای چه کسانی است؟
TeamOne 100% Whey Protein میتواند برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان و افراد فعال که به دنبال راهی آسان برای افزایش دریافت پروتئین هستند، مورد استفاده قرار گیرد. همچنین افرادی که در طول روز فرصت آمادهسازی منابع پروتئینی مانند گوشت، تخممرغ یا لبنیات را ندارند، میتوانند از وی بهعنوان یک مکمل غذایی استفاده کنند.
این محصول برای افزایش دریافت پروتئین در دورههای مختلف تمرینی از جمله عضلهسازی، حفظ توده عضلانی و رژیمهای غذایی پرپروتئین قابل استفاده است؛ اما نتیجه نهایی به مجموع رژیم غذایی، تمرین، خواب و میزان دریافت انرژی روزانه بستگی دارد.
نکات نگهداری و حساسیت
طبق توصیه سازنده، محصول باید در محیطی با دمای حدود ۶ تا ۲۶ درجه سانتیگراد، دور از نور مستقیم خورشید و گرمای طولانیمدت نگهداری شود. همچنین رطوبت نسبی محل نگهداری بهتر است کمتر از ۶۵ درصد باشد.
از آنجا که ماده اولیه اصلی این مکمل از شیر تهیه میشود و فرمول آن حاوی مشتقات شیر و سویا است، افراد دارای آلرژی غذایی باید ترکیبات روی بستهبندی را با دقت بررسی کنند. همچنین سازنده اعلام کرده که این محصول در تأسیساتی تولید میشود که با موادی مانند تخممرغ، گلوتن، بادامزمینی، مغزها، ماهی و سختپوستان نیز سروکار دارند.
در مجموع، TeamOne Life 100% Whey Protein یک مکمل پروتئین وی ترکیبی با ۲۳ گرم پروتئین در هر سروینگ ۳۲ گرمی است که از ترکیب Whey Protein Concentrate و Whey Protein Isolate استفاده میکند. وجود DigeZyme® و ال-تائورین، تنوع طعمها و ارائه در بستههای ۱ و ۲.۲۸ کیلوگرمی از ویژگیهای فرمول این محصول هستند. این مکمل میتواند راهی ساده برای تکمیل دریافت پروتئین روزانه در کنار یک رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم باشد.