پریورکاوت ABE Ultimate اپلاید نوتریشن
پریورکاوت ABE Ultimate اپلاید نوتریشن یکی از مکملهای پیش از تمرین این برند است که با ترکیبی از موادی مانند سیترولین مالات، کراتین مونوهیدرات، بتاآلانین، تورین، کافئین و کولین طراحی شده است. این محصول برای ورزشکارانی تولید شده که میخواهند پیش از شروع تمرین، یک فرمول چندترکیبی را در اختیار داشته باشند و نیاز نباشد هر یک از ترکیبات موردنظرشان را بهصورت جداگانه مصرف کنند. نسخه Candy Ice Blast علاوه بر فرمول اختصاصی ABE Ultimate، طعم شیرین و خنک Candy Ice Blast را ارائه میدهد.
هر سروینگ از این پریورکاوت 12.5 گرم وزن دارد و بسته 375 گرمی محصول در مجموع 30 سروینگ ارائه میکند. ترکیبات این محصول با تمرکز بر چند جنبه مهم تمرین، از جمله تأمین ترکیبات مورد استفاده در عملکرد عضلانی، آمادگی پیش از تمرین و افزایش هوشیاری طراحی شدهاند.
یکی از ترکیبات اصلی ABE Ultimate، سیترولین مالات با نسبت 2:1 است که مقدار آن در هر سروینگ به 4 گرم میرسد. سیترولین از ترکیبات رایج در فرمول مکملهای پیش از تمرین است و در بدن در مسیر تولید آرژینین و اکسید نیتریک نقش دارد. به همین دلیل، حضور آن در مکملهای پریورکاوت معمولاً با هدف پشتیبانی از جریان خون و آمادگی عضلات هنگام فعالیت ورزشی مورد توجه قرار میگیرد.
در کنار سیترولین، هر سروینگ ABE Ultimate حاوی 3 گرم کراتین مونوهیدرات است. کراتین یکی از شناختهشدهترین ترکیبات مکملهای ورزشی محسوب میشود و مصرف روزانه آن در کنار تمرینات مقاومتی میتواند به پشتیبانی از عملکرد در فعالیتهای کوتاهمدت و شدید کمک کند. وجود کراتین در فرمول ABE Ultimate باعث شده این محصول تنها بر ترکیبات محرک تمرکز نداشته باشد و بخشی از فرمول آن نیز به پشتیبانی از عملکرد ورزشی اختصاص پیدا کند.
ترکیب مهم دیگر این محصول بتاآلانین است که مقدار آن در هر سروینگ 2 گرم است. بتاآلانین پیشساز کارنوزین در عضلات محسوب میشود و به همین دلیل یکی از ترکیبات رایج در فرمول مکملهای قبل از تمرین است. مصرف بتاآلانین ممکن است در برخی افراد باعث احساس مورمور یا سوزنسوزن شدن پوست شود؛ این حس که با نام پارستزی شناخته میشود، از عوارض شناختهشده مصرف بتاآلانین است و لزوماً به معنی واکنش نامطلوب یا حساسیت به محصول نیست.
کافئین نیز یکی از اجزای کلیدی ABE Ultimate است. هر سروینگ این محصول حاوی 200 میلیگرم کافئین است. کافئین میتواند به افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی در طول فعالیت کمک کند و به همین دلیل در بسیاری از فرمولهای پریورکاوت استفاده میشود. با توجه به وجود 200 میلیگرم کافئین در هر سروینگ، مصرف این محصول باید با توجه به میزان کافئین دریافتی فرد از قهوه، چای، نوشیدنیهای انرژیزا و سایر مکملها در همان روز انجام شود.
این محصول همچنین 400 میلیگرم تورین در هر سروینگ دارد. تورین یک ترکیب طبیعی است که در بسیاری از فرمولهای مکملهای ورزشی و محصولات انرژیزا مورد استفاده قرار میگیرد. حضور تورین در کنار کافئین، کولین و سایر ترکیبات باعث شده فرمول ABE Ultimate از چند ماده مکملکننده در کنار یکدیگر تشکیل شود.
یکی دیگر از ترکیبات فرمول، VitaCholine™ به مقدار 250 میلیگرم در هر سروینگ است که حدود 101 میلیگرم کولین تأمین میکند. کولین یکی از مواد مغذی مورد استفاده بدن در فرآیندهای مختلف سلولی و عصبی است و در مکملهای پیش از تمرین نیز بهعنوان یکی از ترکیبات فرمولهای تمرکز و عملکرد مورد استفاده قرار میگیرد.
ABE Ultimate همچنین حاوی ویتامینهای گروه B است. در هر سروینگ 50 میلیگرم ویتامین B3 و 100 میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این ویتامینها در فرمول محصول در کنار سایر ترکیبات قرار گرفتهاند تا یک پریورکاوت چندجزئی در اختیار ورزشکار قرار گیرد.
نحوه مصرف پریورکاوت ABE Ultimate
مقدار مصرف پیشنهادی محصول یک سروینگ معادل 12.5 گرم است. برای مصرف، یک اسکوپ از پودر را در حدود 250 میلیلیتر آب سرد حل کرده و تقریباً 15 دقیقه پیش از شروع تمرین مصرف کنید. اگر برای نخستین بار از این محصول استفاده میکنید، بهتر است مطابق توصیه سازنده در روزهای ابتدایی با نصف سروینگ شروع کنید تا میزان تحمل بدن نسبت به فرمول محصول، بهخصوص کافئین و بتاآلانین، مشخص شود.
با توجه به وجود 200 میلیگرم کافئین در هر سروینگ، نباید مجموع دریافت کافئین روزانه را نادیده گرفت. مصرف بیش از یک سروینگ در روز نیز توصیه نمیشود. همچنین افرادی که نسبت به کافئین حساس هستند، در ساعات پایانی روز تمرین میکنند یا از سایر منابع کافئین استفاده میکنند، باید زمان و مقدار مصرف خود را با دقت بیشتری تنظیم کنند.
پریورکاوت ABE Ultimate اپلاید نوتریشن با طعم Candy Ice Blast در بستهبندی 375 گرمی عرضه میشود و با 30 سروینگ، میتواند برای حدود یک ماه مصرف بر اساس روزانه یک سروینگ مورد استفاده قرار گیرد. ترکیب 4 گرم سیترولین مالات، 3 گرم کراتین مونوهیدرات، 2 گرم بتاآلانین، 400 میلیگرم تورین و 200 میلیگرم کافئین، در کنار کولین و ویتامینهای B3 و B12، فرمولی چندجزئی را برای مصرف پیش از تمرین فراهم کرده است.
این محصول برای افرادی مناسب است که به دنبال یک مکمل پیش از تمرین حاوی ترکیبات متنوع هستند و میخواهند کراتین و چند ماده رایج پریورکاوت را در یک محصول دریافت کنند. با این حال، پریورکاوت جایگزین تغذیه مناسب، آب کافی، خواب کافی و برنامه تمرینی اصولی نیست و میزان مصرف آن باید متناسب با شرایط و تحمل فرد تنظیم شود.